AQUA-AEROBIK

OPIS ZAJĘĆ

Aerobik w wodzie, tak zwany aqua aerobik, to rodzaj gimnastyki, która jest zbliżona do tradycyjnego aerobiku. Ze względu na fakt, że woda zwiększa wyporność, a ciało wydaje się lżejsze, ćwiczenia w wodzie są łatwiejsze do wykonania. Ryzyko kontuzji jest minimalne, dlatego aqua aerobik jest zalecany osobom z nadwagą, osteoporozą lub po urazach układu ruchu. Aqua aerobik jest dobrym pomysłem także dla osób, które nie przepadają za tradycyjnymi, monotonnymi ćwiczeniami.

SZCZEGÓŁY

WTOREK I CZWARTEK
17:00 I 18:00 I 19:00 | 20:00 (wtorek)
ul. Zamiejska 79 Opole 45-831